О пользе русской бани.

История возникновения бани уходит в глубокое прошлое. Человек всегда старался быть чистым, здоровым и красивым, поэтому банные процедуры были и есть неотъемлемая часть жизни многих людей в нашей стране. Польза бани заключается в комплексном воздействии на человека. Баня положительно влияет на кровоток человека, горячий воздух расширяет сосуды, активизирует и ускоряет обмен веществ. С потоотделением выводятся токсины и другие вредные вещества, расширяются поры, очищаются протоки сальных желез, мобилизуется иммунная система организма. Банные процедуры положительно влияют на суставы при остеохондрозе, улучшают растяжимость мышц, подвижность суставов.

Еще больше пользы можно получить при правильном применении банных процедур. Многое зависит от правильной позы, которую Вы принимаете в бане. Оптимально парится лежа, в таком положении кровь равномерно поступает к голове и конечностям. Если Вы стоите, то раскаленных воздух расширяя сосуды уводит часть крови в нижнюю часть тела, забирая его от головы. При высокой температуре это не рекомендуется, можно получить обморок. Практически такой же эффект возникает и когда человек сидит. Необходимо защищать голову в бане от перегрева, поэтому специальная шапочка необходима. Каждый организм индивидуален, главное при посещении бани не переусердствовать. Можно начинать с нижних полочек, где прохладнее и свежее, постепенно перемещаясь выше. Находиться в парной не рекомендуется более 5-6 минут.

Отдельно стоит упомянуть веник, как неотъемлемую часть русской бани. Листья веника богаты витамином С, витаминами группы В, антиоксидантами, обладают антибактериальными свойствами. Использование веника в бане это еще своего рода массаж. Использование веника усиливает все выше перечисленные полезные свойства бани, доставляя не земное удовольствие.

Периодическое посещение бани мобилизует организм человека, укрепляет иммунитет, очищает организм от шлаков. Приходите в нашу баню и укрепите свой организм, вымойте тело, получите заряд бодрости и наслаждения.

О пользе купели.

Купель – это неотъемлемая составляющая русской бани. Она обладает потрясающими свойствами. Разогретый банным паром человек на мгновенье окунается в прохладную воду купели. Резкая смена температуры оказывает бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм. Польза от купели несомненна. При этой процедуре человек не только получает приятные ощущения и расслабляется, но и приносит ощутимую пользу здоровью. Купание в купели помогает укрепить сосуды, делает кожу более упругой и эластичной, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям, борется с ревматизмом и мигренями. При сердечно-сосудистых заболеваниях польза обусловлена попеременным расширением (при высокой температуре парной) и сужением (в прохладной воде купели) сосудов. Это нормализует частоту сокращения сердечной мышцы и закаляет организм. Холодная вода в купели снимает усталость, помогает снять напряжение, повышает жизненный тонус и дарит бодрость духа.

Эта процедура особенно полезна людям ведущим малоподвижный образ жизни. Контрастные водные процедуры — это весьма доступный, эффективный и безопасный способ улучшить состояние своего здоровья. Чередование холода и тепла ставят организм в экстремальные условия. Это приводит к активизации защитных систем организма. В стрессовом состоянии органы и системы начинают работать в усиленном режиме.

Существует множество болезней, помочь при которых способна купель. По мнению врачей она способна вылечить ревматизм, гипертонию, простуду, анемию, невралгию и головные боли. Польза от купели несомненна для кожи. Водные процедуры восстанавливают кожу, придают ей упругость, разглаживают мелкие морщинки, повышают эластичность.